توضیحات
ویژگی های قرص جوشان کلسیم ۵۰۰ میلی گرم های هلث
- دارای طعم مطلوب انبه و شیرین کننده سوکرالوز
- پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان
- کمک به عملکرد مناسب عضلات
- تنظیم کار سیستم اعصاب بدن
- مناسب افراد در سنین رشد
- انتقال پیام عصبی در بدن
- تراکم مناسب استخوان
- تنظیم ضربان قلب
- کاهش بی خوابی
- ۲۰ عدد
معرفی قرص جوشان کلسیم ۵۰۰ میلی گرم های هلث
کلسیم، فراوان ترین مینرال (ماده معدنی) موجود در بدن است. بیشتر کلسیم در استخوان ها و دندان ها نشسته است و تنها ۱% آن در بقیه بدن وجود دارد که همین ۱ درصد اعمال زیادی انجام می دهد، مثلاً انقباض همه ماهیچه های ما بسته به وجود کلسیم است. قرص جوشان کلسیم ۵۰۰ میلی گرم های هلث با حل شدن در آب و هضم آسان، کلسیم بدن افراد را تامین می کند.
عملکرد کلسیم موجود در قرص جوشان کلسیم ۵۰۰ میلی گرم های هلث در بدن
- کلسیم عامل استحکام استخوان هاست. کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود داشته باشد تا استخوان ها تراکم مناسبی بیابند و در سالمندی به پوکی استخوان مبتلا نشوند.
- کلسیم برای عملکرد عضلات ضروری است و تا کلسیم وجود نداشته باشد، حرکت امکان پذیر نیست.
- در تنظیم کار سیستم اعصاب بدن بخصوص در انتقال تحریکات نقش اساسی دارد.
- انتقال پیام های عصبی با واسطه یون کلسیم صورت می گیرد.
- کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است.
- در متابولیسم آهن بدن مؤثر است.
- ضربان قلب را تنظیم می نماید.
- بی خوابی را کاهش می دهد.
عوارض کمبود کلسیم
عوارض کمبود کلسیم در کودکان راشیتیسم، در میانسالان استئومالاسی و در بزرگسالان استئوپروز است.
این بیماری ها در اثر کمبود ویتامین D نیز بروز می کند، پس اگر می خواهید استخوان های محکمی داشته باشید بهتر است مراقب مصرف ویتامین D هم باشید. کمبود شدید کلسیم، انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت گرفتگی عضلات دیده می شود.
البته این حالت کمتر رخ می دهد و آنچه ما بیشتر از کمبود کلسیم دیده ایم، پوک شدن استخوان ها در سنین بالاست که برای جلوگیری از آن باید از نوجوانی به فکر باشیم.
کلسیم از راه پوست هم به هدر می رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی کلسیم را افزایش می دهد .چرا که در اثر بالا رفتن سن، درد استخوان، راحت شکسته شدن و دیر جوش خوردن استخوان ها گریبان گیرمان می شود .
میزان مورد نیاز کلسیم روزانه ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم است.
جلوگیری از ابتلا به استئوپروز
- در هر سنی که هستیم دست از ورزش کردن و فعالیت های بدنی برنداریم، چراکه کم تحرکی استخوان ها را پوک می کند.
- باید بیشتر خود را در معرض خورشید قرار دهیم تا ویتامین D در زیر پوستمان تولید شود.
- دریافت کلسیم و ویتامین D باید در حد استاندارد باشد.
- نباید دیورتیک (داروهای مدر) بیش از حد مصرف کنیم.
- مصرف کافی منابع ویتامین D را فراموش نکنیم.
- نباید قهوه و چای بیش از حد مصرف کنیم.
- نباید سیگار بکشیم.
اهمیت مصرف مکمل کلسیم
وجود کلسیم برای انجام بسیاری از اعمال بدن ضروری است؛ مثل تنظیم ضربان قلب، انتقال پیام های عصبی، تحریک ترشح هورمون ها، انعقاد خون و مهم تر از همه ساخت استخوان های بدن و حفظ سلامتی آنها.
کلسیم در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و به علت اینکه بدن قادر به ساخت آن نیست، بایستی به مقدار کافی از راه غذا دریافت شود. حتی بعد از تکمیل و توقف رشد طولی استخوان های بدن(یعنی بعد از دوران رشد) بایستی به مقدار لازم دریافت شود، زیرا از راه های مختلفی از بدن دفع می شود؛ مثلاً از طریق عرق، ریزش مو، تجدید پوست و ناخن، ادرار و مدفوع.
کلسیمی که در طی روز از بدن دفع می شود، بایستی از طریق غذا دوباره تأمین شود. منابع غذایی کلسیم عبارتند از: شیر، ماست، پنیر و سایر مواد لبنی، ماهی مثل ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین، بادام، کشمش، سبزیجاتی مثل روناس، اسفناج، کلم، کلم بروکلی، جعفری.
وقتی کسی نتواند از طریق غذا به مقدار کافی کلسیم را برای رفع نیازهای خود دریافت کند، از کلسیم موجود در استخوان ها (منبع ذخیره کلسیم) استفاده می کند که باعث کاهش استحکام استخوان ها می شود. چنین فردی نیاز به دریافت مکمل کلسیم یا غذاهای غنی شده با کلسیم دارد.
ترکیبات
سیتریک اسید، ال- لوسین، سوکرالوز، کلسیم کربنات، طعم دهنده
چطوری مصرف کنیم
روزانه ۱ قرص در یک لیوان آب حل کرده و میل نمایید.
لطفا دقت کنید
دور از نور و رطوبت، درون قوطی و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری شود.
این فراورده برای تشخیص، پیشگیری و یا درمان نمی باشد.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.